ゼロ秒思考の効果的な継続方法

社会人時代に上司から勧められ取り組んでいたゼロ秒思考。

取り組んだあとは、

• 考えが整理され
• 悩みが緩和し、
• 次の具体的なアクションが明瞭になり、
• 気持ちが前向きになる

ものの、いかんせん継続することができない。

書き始めることが面倒なのだ。

効果実感はあるものの、書くことを継続できない。

色々と試してはみた。

• 朝起きたら一番最初に書く
• 部屋の椅子に座ったタイミングで書く
• 食事を終えたら書く

しかし、やはり続かない。

そこで、予めテーマを書いておいた紙を机に置いておく

という手法をとってみたところ。

継続できている。

他記事では二年間行ったものの写真をブログに掲載していた猛者もいたため、

継続によるゼロ秒思考の血肉化を図っていきたい。